Ползи за сърдечно-съдовата система
Намаляване на липидите в кръвта
EPA (ейкозапентаенова киселина) в екстракта от рибено масло е ключов компонент за понижаване на липидите в кръвта. Той инхибира синтеза на липопротеини с много ниска плътност (VLDL) в черния дроб, който основно транспортира триглицеридите в кръвта. Следователно намаляването на синтеза на VLDL означава и понижаване на нивата на триглицеридите в кръвта. Например, пациенти с хипертриглицеридемия могат да изпитат значително намаляване на нивата на триглицеридите в кръвта след прием на екстракт от рибено масло, като по този начин се намалява рискът от атеросклероза.
Подобряване на ендотелната функция на кръвоносните съдове
Ендотелните клетки играят решаваща роля в поддържането на съдовото здраве. Екстрактът от рибено масло подобрява производството на азотен оксид (NO) от ендотелните клетки в кръвоносните съдове. NO е мощен вазодилататор, който отпуска гладката мускулатура на съдовете, разширява кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане. Освен това NO инхибира агрегацията на тромбоцитите и адхезията на левкоцитите, намалявайки риска от тромбоза. Действа като почистване и поддържане на вътрешността на кръвоносните съдове, за да осигури по-гладък кръвен поток.
Антиаритмични ефекти
Компонентите в екстракта от рибено масло могат да стабилизират електрическата активност на миокардните клетки. Проучванията са установили, че намалява честотата на камерни аритмии. Това е така, защото компоненти като DHA (докозахексаенова киселина) регулират йонните канали на миокардните клетки, предотвратявайки необичайното възбуждане и намалявайки появата на аритмии. Това служи като потенциална защитна мярка за лица, изложени на риск от сърдечни заболявания.
Ползи за нервната система
Развитие на мозъка на плода и бебето
DHA е основната структурна мастна киселина в мозъка и ретината. По време на бременност и кърмене DHA се предава на плода или бебето чрез плацентата или кърмата, след като майката консумира екстракт от рибено масло. DHA участва в генерирането, миграцията и диференциацията на неврони, както и в образуването на миелиновите обвивки по време на развитието на мозъка на плода. Проучванията показват, че адекватният прием на DHA по време на бременност може да подобри когнитивните способности, вниманието и паметта на бебетата. През първите няколко години след раждането мозъкът продължава да се развива бързо и подходящата добавка с екстракт от рибено масло може допълнително да подпомогне съзряването на мозъка.
Подобряване на когнитивната функция при възрастни
За възрастни екстрактът от рибено масло може също да подобри когнитивната функция. DHA повишава синтеза на невротрансмитери в мозъка, като допамин и серотонин. Тези невротрансмитери са тясно свързани с различни когнитивни функции, включително учене, памет и емоции. Дългосрочната употреба на екстракт от рибено масло може да подобри паметта, вниманието и мисловните способности при възрастни. Проучвания, насочени към възрастните хора, са установили, че добавянето на екстракт от рибено масло може да помогне за забавяне на когнитивния спад и да намали риска от развитие на деменция.
Регулирайте емоциите и облекчете стреса
Екстрактът от рибено масло може да регулира емоциите чрез регулиране на нивата на невротрансмитерите. Серотонинът, невротрансмитер, тясно свързан с регулирането на емоциите, може да бъде повлиян от екстракта от рибено масло, като по този начин облекчава негативните емоции като тревожност и депресия. Например, при индивиди, подложени на силен стрес, добавянето на екстракт от рибено масло може да подобри емоционалното им състояние и да намали нивата на стрес.
Ползи за здравето на очите
Поддържайте нормална функция на ретината
Фоторецепторните клетки в ретината са изобилни от DHA. DHA поддържа структурната цялост на ретината и играе решаваща роля в предаването на визуален сигнал. По време на процеса на светлинна трансдукция в ретината, DHA участва в регенерацията на родопсин, ключова стъпка в зрителното производство. Допълването с екстракт от рибено масло осигурява достатъчно DHA в ретината, поддържайки нормална зрителна функция.
Предотвратяване на очни заболявания
Рискът от очни заболявания се увеличава с възрастта или лошите очни навици. Екстрактът от рибено масло помага за предотвратяване на очни заболявания като свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD) и ретинопатия. AMD е една от основните причини за загуба на зрение при възрастните хора. DHA предпазва клетките на ретината от свободни радикали и възпалителни увреждания чрез своите антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти, като по този начин намалява риска от AMD.
