DHA (докозахексаенова киселина), като изключително важна Омега-3 полиненаситена мастна киселина за човешкото тяло, играе незаменима роля в различни аспекти като растеж, развитие и поддържане на здравето
1. Ключова роля в развитието на мозъка на плода и бебето
DHA е от решаващо значение за развитието на мозъка на плода и бебето. В ранното развитие на мозъка на плода, това е жизненоважна част от мембраните на невронните клетки, насърчавайки пролиферацията и диференциацията на невроните. По време на средата на бременността мозъкът на плода се развива бързо и доставката на DHA от майката е от съществено значение за формирането на невронни мрежи и интелигентността на плода. За кърмачетата DHA подобрява когнитивните способности. Майките с достатъчен прием на DHA по време на бременност и кърмене имат деца с по-добри когнитивни, езикови и двигателни умения. Той повишава предаването на сигнал в мозъчните нервни клетки, подобрявайки ученето, паметта и вниманието на бебетата. Изследванията показват, че бебета с достатъчно DHA имат по-висок резултат в ранните когнитивни тестове.
2. Важно въздействие върху визуалното развитие
DHA е в изобилие в ретината, ключов компонент за нейното нормално развитие и функциониране при кърмачета. Подобрява светлинната чувствителност на ретината, позволявайки бързо и точно предаване на визуален сигнал за ясно зрение. Адекватният прием на DHA намалява риска от проблеми със зрението на бебетата като амблиопия и късогледство. Недоносените бебета с незряла ретина се нуждаят особено от DHA за предотвратяване на зрителни увреждания.
3. Ползи за здравето на възрастни
Сърдечно-съдово здраве: DHA регулира кръвните липиди, понижавайки триглицеридите и вискозитета на кръвта, като по този начин намалява риска от атеросклероза. Той също така подобрява функцията на ендотелните клетки, разширява кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане. Тези, които консумират храни или добавки, богати на DHA, имат по-ниска честота на сърдечно-съдови заболявания.
Мозъчна функция: С напредването на възрастта DHA помага за поддържане на мозъчната функция и забавя когнитивния спад. Той предпазва нервните клетки от оксидативен стрес и възпаление, повишавайки антиоксидантния капацитет на мозъка. За възрастни, особено на средна и напреднала възраст, добавката на DHA може да подобри паметта, вниманието и мисленето, предотвратявайки невродегенеративни заболявания.
Противовъзпалително действие: DHA може да се превърне в противовъзпалителни липидни медиатори, облекчаващи хронично възпаление. Тъй като хроничното възпаление е свързано със заболявания като артрит и възпалително заболяване на червата, DHA помага за облекчаване на симптомите и насърчава възстановяването на здравето.
